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“宝宝一到傍晚就嚎啕大哭，小脸憋得通红，小脚直蹬，肚子鼓得像个小皮球……”别慌！这八成是“肠胀气”在作怪！几乎每个宝宝都会经历，尤其是出生后2周到4个月。作为带过上百个“肠胀气宝宝”的育婴师，今天就来教你识别信号、避开雷区、快速缓解，让宝宝少受罪，爸妈少熬夜！

肠胀气有哪些信号？

✔️ 每天固定时间哭闹（尤其是傍晚5点-午夜）

✔️ 哭时双腿蜷缩、小脸涨红、握紧拳头

✔️ 肚子鼓鼓的，拍一拍有“咚咚”声

✔️ 放屁多，排便时用力、脸通红

这些都不是“坏脾气”，而是宝宝在喊：“我肚子好难受！”

展开剩余59%为什么宝宝容易胀气？

新生儿消化系统还没发育好，吃奶时容易吞入空气，加上肠道蠕动不协调，气体排不出，就“堵”住了！尤其是奶嘴孔太大/太小、喂奶姿势不对、妈妈饮食高糖高脂，都会加重胀气。

3个亲测有效的缓解妙招：

👉 1. 飞机抱：让宝宝趴在你前臂上，头朝外，小脚夹在你肘弯处。这个姿势能给腹部施加温和压力，帮助排气。边走边轻轻拍背，效果更佳！

👉 2. 腹部按摩：宝宝平躺，用掌心以“顺时针”方向轻轻揉肚子（顺着肠道走向），每次5-10分钟。可配合婴儿抚触油，温暖又舒服。

👉 3. 被动操“蹬自行车”：握住宝宝小腿，像骑车一样轻轻做蹬踏动作，帮助肠道蠕动，促进排气。

日常预防这样做：

✅ 喂奶时让奶嘴充满奶液，减少空气吸入

✅ 喂完奶竖抱拍嗝15分钟，听到“嗝”才算完

✅ 妈妈少吃易产气食物：豆类、洋葱、碳酸饮料

✅ 多让宝宝趴着玩（清醒时），锻炼颈部还能排气

肠胀气一般4-6个月会自然消失，别乱用“胀气药”或“益生菌”！记住：你温柔的怀抱和耐心的安抚，是宝宝最好的“止痛药”。转发给家里的宝爸婆婆，科学育儿，少走弯路！

发布于：广东省

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